Active Cyprus logo
Спецпредложение!
  • Группа, приехавшая дважды в течение года, получает один номер на двоих БЕСПЛАТНО!

       

Спецпредложение
Наши преимущества
Видео отзывы
Сборы по плаванию Команды Ефимовой на Кипре Отзыв Александры турецкой Группа пловцов из Швейцарии Отзыв пловца на канале Никушкин Дей Сборы группы пловцов OДЮШОР г. Магадан
Посмотрите отзывы наших клиентов
Лучшие Сборы на Кипре
Свяжитесь с нами через WhatsApp или Viber!

Блог о тренировках и спортивных сборах на Кипре

Между небом и землей!

Между небом и землей!

Если ваши занятия в спорт зале превратились в рутину и в эту жаркую погоду хочется прохлады и больше находиться у моря или в море, то у вас есть отличная возможность попробовать тренировки на воде и приблизиться к пространству и природе.

Шум воды является лучшим средством для снятия стресса чтобы выбросить все не нужные мысли из головы и расслабиться. Вы сможете войти в гармонию с собой и природой, почувствовать всю вселенную.

Природа, воздух, вода.. – всё это не сравнится с залом, каким бы он ни был.

Плюс ко всему, всё что новое, интересно и помогает нам быть счастливыми.

В этой статье я постараюсь передать мои чувства о таких видах спорта как: Stand Up Paddle, SUP Surfing, Windsurfing, SUP Yoga и SUP Pilates!

Stand up paddle – SUP (серфинг с веслом).

Относительно новый вид спорта, завоевавший последнее время огромную популярность по всему миру. Этот вид спорта пришел с Гавайских островов. Аборигены использовали деревянные доски, чтобы при помощи весла перемещаться с пляжа на пляж.

Stand up paddle surfing очень прост в освоении и подходит для обучения классическому серфингу для начинающих, детей и людей, не тяготеющих к экстриму, но желающих прокатиться по водным просторам.

Впервые встав на доску, только необходимо найти баланс и научиться гребсти в нужном направлении! И поверьте, все мышцы тела начинают работать! Пресс, руки, ноги! Для меня это было неожиданно и интересно. Разрезая веслом воду и вглядываясь в морскую гладь, я действительно получила массу удовольствия! Чем дальше от берега, тем более спокойнее и красивее. Можно поразмыслить о разном, посмотреть из далека на берег и прекрасный вид на море с другой стороны. Вот она гармония и счастье!

Перед тем как встать на доску, я прошла инструктаж. Для меня очень много зависит от тренера – Костас Симеонидес для меня лучший тренер. Он так же учил меня виндсерфингу!

Костас тренер по виндсерфингу, SUP тренер/атлет.
В своей карьере в качестве тренера он подготовил 3х олимпийских спортсменов.
Каждый год он организует спортивные благотворительные мероприятия при поддержке Министерства образования и конечно спонсоров.

В 2015 году он и его команда организовали благотворительную акцию “Paddling for Life, Paddling for Children”! Он преодолел дистанцию (Stand up paddle surfing) из Костелоризо (Греция) до Лимассола (Кипр), продолжительностью 500 км, в течении 5 дней.
Это мероприятие привлекло внимание местных средств массовой информации, спонсоров и волонтёров. Было собрано 35000 евро, которые были пожертвованы в Цетр профилактической педиатрии.
В настоящее время Костас тренируется ежедневно в течение 7 часов (SUP серфинг, SUP, виндсерфинга, тренажерный зал и велосипед) тем самым подготавливая себя к новой благотворительной акции.
В 2016 19 году он с поддержкой команды совершил 10 дневный рейд от острова Крит (Греция) до Лимассол (Кипр) протяжённостью 700 км.
Все собранные средства были направлены в центр профилактической педиатрии для детей. .

Вы только представьте, какой характер и силу воли надо иметь, чтобы проплыть на доске с веслом такие большие расстояния. “Адреналин, чувство полной свободы и счастья!” Эти чувства испытывает Костас, когда преодолевает такие больше расстояния на SUP.

Виндсерфинг.
Что же касается виндсерфинга (англ. Windsurfing) который достаточно популярен на сегодняшний день? Это вид парусного спорта и водного развлечения, в основе которого лежит мастерство управления на водной поверхности доской небольшого размера с установленным на ней парусом. (Википедия)
Когда я в первый раз увидела профессиональных виндсерферов на воде, был ветер и волны. Я влюбилась в этот вид спорта! Ведь это невероятно красиво! Но освоение виндсерфинга было для меня на много сложнее и дольше чем SUP. Первый раз когда я встала на доску с парусом, это выглядело очень смешно и неуклюже. Я падала вместе с парусом в воду, парус накрывал меня сверху. Это как в жизни, если ты упал в воду, то единственное, что тебе нужно сделать, это подняться и пробовать снова. Эти тренировки учат терпению. Я вставала на доску снова, тянула тяжёлый парус и находила баланс. Ну а потом всё стало проще и интересней!
Думаю это один из самых красивых экстремальных видов спорта и увлекательное хобби для тех, кто любит море, паруса, и то неповторимое чувство свободы, когда ты уплываешь далеко от берега, набираешь скорость и остаёшься на едине с собой!

SUP Yoga
Поскольку SUP находится на воде, то делая статичные упражнения, нужно уметь балансировать. Таким образом, вы будете напрягать свое тело в разы больше, чем например во время занятий йогой в зале.
Выполнить балансовую асану на доске – большая работа. Но она никак не дастся тому, чей разум обеспокоен мыслями о работе и переживаниями. Контролируя тело, дыхание, мы успокаиваем ум!
На доске под шум воды вы почувствуете настоящую гармонию со своим телом – если вы неправильно перенесете вес, то плавучая доска даст вам об этом знать сразу же.

SUP Пилатес
Пилатес в зале – это пожалуй самый модный вид фитнеса среди женщин.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы.
Я преподавала пилатес в моей студии и это действительно популярно. Хочу сказать, что на воде, как и тренировке по йоге это в разы сложнее, но интересней и приятней!
Это нескучный способ укрепить мышцы и прекрасная тренировка баланса. Малейшее перемещение веса меняет положение доски под вами. Да, вероятность того, что на этой тренировке вы упадете в воду, есть. Именно это и придает частичку адреналина. Но ведь падать с доски в воду и снова подниматься – самая веселая часть тренировки.
Правильная практика даст быстрые результаты. Вы научитесь слышать свое тело, как никогда раньше. К тому же это возможность избавиться от лишних килограммов. Результаты вы заметите уже скоро! Попробуйте и вы не пожалеете!
Я обожаю активный образ жизни! Позитивно настроена и готова делиться радостными эмоциями с вами ! Приходите на мои тренировки SUP Пилатес и мы будем совершенствоваться вместе!

И если вам интересно попробовать Stand Up Paddle, SUP Surfing, SUP Yoga SUP Pilates или Windsurfing, добро пожаловать в школу - “Windsurfing and SUP School” !

Всё что вам нужно это просто начать! Подберите компанию. Возьмите с собой лучшего друга или вторую половинку – вместе не только веселее, но и мотивация выше!
К тому же вы можете сделать фотосессию занимаясь этими прекрасными видами спорта. Фотосессия на SUP в какой-нибудь невероятной асане – это удивительно красиво! Поверьте, это будут лучшие фотографии сезона! Так что не бойтесь пробовать. Удивляйте себя и меняйтесь к лучшему!

Спасибо “Windsurfing and SUP School” и Костас Симеонидес в поддержке написании статьи.
Анна Гаврилова
96677144